Massage is een goedkope en effectieve manier om uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Massagetherapie bestaat al duizenden jaren. Het woord zelf is afkomstig van het Latijnse 'mater tempus', wat foetus betekent.
Het is een vroege vorm van massagetherapie die door de Feniciërs aan de Grieken werd geleerd. Het is echter alleen gebruikelijk bij therapeuten van oppervlakkige massage. Een goed begrip van de basisprincipes van massage helpt u een duidelijk begrip te krijgen van de effecten van massages op het lichaam.
Het is gebleken dat een goede massage je hele lichaam ontspant. Dit komt omdat het de bloedsomloop door je hele lichaam verhoogt. Door de toename van de bloedsomloop komen ontspannende endorfines vrij, die tijdelijk alle spieren en lichaamsdelen ontspannen.
Omgekeerd kan een slechte massage gewoon pijn veroorzaken of een allergische reactie veroorzaken. Je moet dus goede van slechte massages kunnen onderscheiden. Goede massages zorgen ervoor dat je een ontspannen en gezond lichaam krijgt, daarom bieden veel spa's deze service aan.
De oude Egyptenaren waren de eersten die de gezondheidsvoordelen van massage ontdekten. Ze herkenden de rustgevende, kalmerende helende effecten van modder en begonnen het te gebruiken om nadelige gevolgen en wonden te behandelen. Bovendien herkenden ze ook de verjongende effecten van bloed en water. Deze elementen zijn in biologische vorm aanwezig in de zee en in lokale groenten.
Andere voordelen van massages zijn het losmaken van de spieren, het verbeteren van artritis, het verhogen van de bloedcirculatie, het verbeteren van de spijsvertering, het verwijderen van gifstoffen en ziekten en het verminderen van stress.
De beste massages worden uitgevoerd waar de druk en de warmte gelijkmatig worden verdeeld. Het moet in een ruimte zijn waar voldoende zuurstof is voor de behandeling. Of als je naar spa's gaat, is het aan te raden om te betalen voor de massage in een omgeving die niet te vochtig of te droog is.
Er zijn verschillende soorten massages. Een Zweedse massage wordt beschouwd als een traditionele massage. De therapeut begint uw lichaam naar het uwe te neigen, met behulp van een stok die bekend staat als een Zweedse plectrum. Deze plectrum wordt gebruikt om bepaalde delen van het lichaam te stimuleren. Door het juiste drukpunt in elk gebied te lokaliseren, kan uw therapeut zachte opwaartse bewegingen maken.
Een diepe weefselmassage is een diepe borst- en royaal drukkende massage. De beoefenaar zal gedurende 20 minuten zachte druk uitoefenen.
Een sportmassage is een massage die intenser is dan een deep tissue massage. De druk wordt uitgeoefend door gevoerde handschoenen en de schachten van blocker worden in de hand gestoken. De beoefenaar zal de handschoenen draaien om de knokkels en de vingers te masseren.
Een reflexologiemassage is een massage waarbij een reflex de diepten van de spieren van de cliënt bestudeert. Het wordt gebruikt om de beste punten in het spierstelsel van de cliënt te lokaliseren om een effectieve behandeling van de onderliggende aderen en zenuwbeschadiging mogelijk te maken.
Om de voordelen van een massage te vergroten, moet u rekening houden met uw eigen gezondheid en welzijn. Een goede gezondheidsregulering is essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid.